Első átmozgatás

Nagy súlyfeleslegnél nincs semmiféle durrbele! Óvatosan indítunk, folyamatos pulzus kontrollal történik a testmozgás az amúgy is magas vérnyomás miatt.

Fő cél jelen esetben az izzadás lassú folyamatos mozgással, hogy beinduljon a fogyás, a keringés, az anyagcsere folyamatok – sejt szinten is!

Vacsi nincs, de jöhet a jól megérdemelt reggeli másnap: meleg zabkása fehérje porral ízesítve, dióval és vörös áfonyával.

Akit pedig érdekelnek az edzés részletei, és hogy Gábornak mi haszna van abból, hogy ennyire könnyed mozgással kezdi, olvasson tovább.

Bővebben…