Első átmozgatás

Nagy súlyfeleslegnél nincs semmiféle durrbele! Óvatosan indítunk, folyamatos pulzus kontrollal történik a testmozgás az amúgy is magas vérnyomás miatt.

Fő cél jelen esetben az izzadás lassú folyamatos mozgással, hogy beinduljon a fogyás, a keringés, az anyagcsere folyamatok – sejt szinten is!

Vacsi nincs, de jöhet a jól megérdemelt reggeli másnap: meleg zabkása fehérje porral ízesítve, dióval és vörös áfonyával.

Akit pedig érdekelnek az edzés részletei, és hogy Gábornak mi haszna van abból, hogy ennyire könnyed mozgással kezdi, olvasson tovább.

Bővebben…

Reklámok